top of page
overview.png
maps gif.gif
black%20x_edited.png

Supplemental

Tyrannos Tuesdays

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Warm Up

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Workout

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Cool Down

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Warm Up

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Workout

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

Cool Down

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

DUMBBELL

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

DUMBBELL

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

Warm Up

Warm Up

4lr1ut.gif

DUMBBELL

video icon.png
video icon.png

Warm Up

1

Warm Up

4lr1ut.gif

MINI-BAND

video icon.png
video icon.png

LATERAL LOW-WALK

2

20/e

4lr1ut.gif

MED-BALL/KB

video icon.png
video icon.png

SQUAT-REACH PROGRESSION

3

10/e

4lr1ut.gif

MED-BALL/KB

video icon.png
video icon.png

SQUAT-REACH PROGRESSION

3

10/e

4lr1ut.gif

GOBLET

video icon.png
video icon.png

1-1/4 SQUAT

4

8

4lr1ut.gif

BOX

video icon.png
video icon.png

SL DEPTH SQUAT

5

12-15/e

SUBMIT EVALUATION
nike banner gif.gif
bottom of page